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Con questo articolo desidero descrivere
quali sensazioni può provare una persona mentre esegue un
esercizio d'autoipnosi. Mi piacerebbe
raccontare la mia esperienza personale quando per la prima
volta che ho partecipato ad un corso. Ma, per non essere
troppo lungo, mi limiterò a descrivervi le mie sensazioni
positive mentre ancora oggi utilizzo queste tecniche.
Innanzitutto, sfatiamo il
pregiudizio che l'ipnosi annulli la capacità
d'intendere e volere. Per migliaia di volte negli ultimi
venti anni ho
utilizzato l'autoipnosi su me stesso. Intelletto,
volontà, determinazione non ne hanno mai risentito. Anzi, secondo mia moglie
si sono rinforzate. Afferma di non riuscire mai a farmi fare tutte le
cose che vuole. Secondo lei riesco sempre a sfuggirle
abilmente. Purtroppo, non quanto desidererei.
Scherzi a parte, state tranquilli una volta per
tutte. Si resta sempre coscienti e volitivi. Addirittura, viene
accentuato il livello d'attenzione verso le sensazioni
interiori, sia fisiche, sia intellettuali. Si è
maggiormente liberi d'agire in qualsiasi momento ed in ogni direzione desiderata.
Però, la cosa più importante è
la piacevolissima sensazione, l'intenso benessere ed equilibrio psico-fisico,
che si provano.
Tale benessere è una positiva
conseguenza dell'eliminazione delle tensioni fisiche
e mentali, derivanti dalla stanchezza fisica o dalle
preoccupazioni del "troppo" pensare.
RILASSAMENTO
Insomma, si vive una
bellissima sensazione. Un gradevole rilassamento fisico e mentale
accompagnato da un'altrettanto intensa percezione di pace
interiore. In pochissimi minuti aumenta il proprio livello
energetico (Vitalità, forza interiore, lucidità mentale). Così, si hanno a disposizione
più energie per perseguire i propri obiettivi personali e
professionali.
MOTIVAZIONE
Con queste nuove energie
è possibile acquisire una maggiore
capacità d'indirizzare la propria concentrazione verso la
risoluzione dei problemi o per il perseguimento d'obiettivi
specifici.
Da quanto affermato, è da considerarsi
tecnica autoipnotica ogni metodica comunicazionale
finalizzata al rilassamento ed alla motivazione. Quindi,
training autogeno, pensiero positivo, meditazione, yoga ed
ogni altra metodologia avente tali obiettivi potrebbe
rientrare tra le fenomenologie autoipnotiche.
Come potete adesso comprendere, ci sono
discipline che utilizzano tecniche autoipnotiche da millenni
senza saperlo. Altre preferiscono definirle con termini
diversi. Ma non c'è dubbio che tutte queste metodologie
vengono utilizzate perché sono positivamente utili a coloro
che le utilizzano. E allora, buona autoipnosi a tutti. |
